视频来源：微博@王猛。 生活中，我们常常被各种情绪困扰，有时焦虑，有时低落，甚至感到迷茫。其实，这些情绪都是正常的，关键在于我们如何面对。 首先，学会接纳自己的情绪。不要否定或压抑，而是承认它的存在。比如，感到压力大时，可以告诉自己：“我现在确实有些紧张，但这没关系。”接纳是缓解情绪的第一步。 其次，找到适合的释放方式。有人通过运动放松，有人喜欢听音乐、写日记，也有人愿意与朋友倾诉。选择一种让你感到舒适的方法，定期释放情绪，避免积累。 此外，保持规律的生活很重要。按时

视频来源：微博@LindaWooo 你是否曾在下班路上感到疲惫，却又渴望片刻放松？现代生活节奏快，压力大，找到简单有效的解压方式很重要。其实，通过日常小改变，就能让身心更轻松。 首先，试试短暂休息。连续工作一小时后，起身走动几分钟，看看窗外，深呼吸。这能缓解眼睛疲劳，放松紧绷的神经。短暂停顿有助于提升后续效率。 其次，培养小爱好。例如，养一盆绿植，每天花几分钟照料它。观察植物生长能带来平静感。或者尝试听音乐、画画，这些活动不需要太多时间，却能转移注意力，减轻焦虑。 另外，调整生活习惯

1月16日，北京男篮内线球员周琦迎来了自己的30岁生日，球队官方微博也特意发文，为他送上了生日祝福。 北京男篮官博写道：“生日快乐🎂周琦，每一次盖帽护筐、每一回强攻得分，都是并肩拼搏的印记，新岁继续并肩，拼到底！” 短短几句话，既表达了祝福，也体现了球队与球员之间的深厚情谊，以及对未来的共同期待。 本赛季至今，周琦代表北京队出战了13场比赛，在平均23.6分钟的出场时间里，他交出了场均11分、9.2个篮板、1.4次助攻、0.9次抢断和1.5次盖帽的全面数据。 他在防守端的护筐能力，与

记者青岛再战浙江颇有渊源内线吃紧想复仇必须打出超高水平 青岛男篮与浙江男篮的再次相遇即将上演这场对决背后承载着不少故事与渊源两支球队在过往赛季中多次交锋互有胜负每一次碰撞都火花四溅如今再度碰面青岛队正面临内线人员吃紧的挑战而心中燃烧的复仇火焰则要求他们必须在这场硬仗中打出超越平常的高水平表现 回顾两队交锋历史青岛与浙江之间早已结下不解之缘上赛季季后赛的激烈厮杀至今令人记忆犹新当时浙江凭借内线优势与快速攻防笑到最后而青岛则遗憾告负那场失利不仅让青岛队痛定思痛更在球员心中埋下了复仇的种子

2025-2026赛季CBA常规赛正火热进行中,江苏肯帝亚男篮携手推出的“肯帝亚『请你看球』”系列活动持续为球迷送福利。本期迎来该活动第六期,参与互动即有机会赢取主场免费门票。 本场对阵为江苏肯帝亚主场迎战山东高速,比赛将于1月17日周六晚19点35分,在丹阳市体育馆举行。想现场观赛的球迷,只需在评论区留言为江苏男篮加油或写下期待,即有机会参与抽奖。小编将从留言中抽取5位幸运球迷,每人赠送2张门票,江苏本地球迷优先中选。 中奖名单将于1月17日上午10点公布。请获奖球迷及时关注私信,

1月16日,NBA常规赛,开拓者主场以117-101战胜老鹰,中国球员杨瀚森未能获得出场机会。赛后,开拓者媒体人Chris Burkhardt在节目中谈到了杨瀚森的发展现状。 针对球迷关于“杨瀚森在G联赛表现出色,为何在NBA难以上场”的疑问,Burkhardt表示,尽管外界对杨瀚森期待很高,但他目前尚未完全达到预期。他认为杨瀚森具备潜力,但仍需积累更多比赛经验。 Burkhardt指出,杨瀚森在G联赛中表现突出,但在NBA层面还需持续学习与提升。他目前处于一个过渡阶段——在G联赛游

据《土地报告》消息,体育界大亨斯坦·克伦克于去年12月购入新墨西哥州近100万英亩的牧场土地,从而成为美国最大的私人地主。克伦克旗下拥有丹佛掘金队、阿森纳足球俱乐部等全球知名体育资产,如今其土地持有总量已达270万英亩,面积超过黄石国家公园,相当于约200万个足球场,甚至略大于卡塔尔整个国家的国土面积。 凭借此次收购,克伦克在《土地报告》发布的“美国百大私人地主”年度榜单中,从第四名跃升至榜首。近年来,由于农田投资能够有效对冲通胀与股市波动风险,这一领域已成为超级富豪青睐的新选择。从

如何用手机拍出电影感大片？掌握这些技巧，你也能成为朋友圈的导演。 首先，学会利用光线。清晨和傍晚的黄金时段，光线柔和，能营造出独特的氛围。即使是阴天，漫射光也能让画面更柔和。记住，好光线是好视频的基础。 其次，稳定是关键。手持拍摄容易晃动，影响观感。你可以使用小型三脚架，或将手机靠在稳固的物体上。现在很多手机都有防抖功能，记得在设置中开启。 构图同样重要。尝试经典的“三分法”，将画面横竖各分成三份，把主体放在交叉点上。多运用前景，比如透过树叶或窗户拍摄，能增加画面的层次感和深度。 别

近日，帕森斯在节目中谈到了湖人队的现状。他表示，观看这支球队的比赛，仿佛每晚都在重复同样的剧本。东契奇大包大揽，詹姆斯偶尔贡献高光时刻，但全队却经常陷入疯狂丢分的困境。帕森斯认为，当一支球队过于依赖单打、球权过度集中，并坚持由东契奇主导进攻时，这样的结果在所难免。 他进一步指出，湖人若想改变局面，或许需要通过交易进行调整。然而，帕森斯也表达了他的疑虑。除非能够达成一笔重磅交易，否则他难以想象湖人如何显著提升战力。在他看来，目前并没有明显的交易方案，能够为球队带来质变，使其超越西部其他

1月16日，NBA常规赛中，洛杉矶湖人队以117比135不敌夏洛特黄蜂队。这场失利再次暴露了湖人近期状态的不稳定。回顾过去八场比赛，湖人取得了四胜四负的战绩，表面看似均衡，但仔细分析对手实力，问题便浮现出来。 在这八场比赛中，湖人击败的球队包括老鹰、鹈鹕以及两胜灰熊，而输给的对手则是黄蜂、国王、雄鹿和马刺。值得注意的是，除了马刺队胜率超过50%之外，其余对手均为胜率未过半的球队。这意味着，湖人在面对实力相对较弱的队伍时表现尚可，但一旦遇到胜率较高的强队，往往难以取胜。 具体来看，湖人

前CBA外援安东尼奥·布莱克尼近日再次因涉嫌操纵比赛受到关注。据NBC News报道，布莱克尼被指参与涉及NCAA和CBA联赛的假球案件。法院文件显示，他同意加入该计划，并招募了江苏队其他球员。 媒体人白晓篮指出，布莱克尼早在2024年已被起诉，此次报道是旧事重提，并涉及NCAA相关调查。在最新起诉的20人名单中，并未出现布莱克尼的名字。案件中提及的两场CBA比赛，一场对阵广东，另一场对阵浙江。对浙江的比赛布莱克尼未上场，报道称他以2万美元收买了队友。该场比赛江苏队输了41分，而赛前

1月16日讯,NBA常规赛中,凯尔特人以119-114逆转战胜热火。赛后,开拓者后卫安芬尼·西蒙斯接受了媒体采访。 谈到自己在防守端的快速进步,西蒙斯表示并不意外。他说:“说实话,我一直相信自己能够提升防守。我从不认为自己是联盟中最差的防守者。尽管外界可能有各种评论,某些数据或许也不够亮眼,但我始终觉得自己可以在防守端发挥作用,并以此在联盟中立足。” 西蒙斯特别感谢了教练组对他的信任与指导。他补充道:“我很高兴教练组愿意相信我,并帮助我激发出这一面的潜力。他们每场比赛都在推动我进步,

香港金牛队外援阿诺斯克近日分享了一段个人比赛集锦，其中包含他与高中学长、前勇士队球员帕斯卡尔的对位画面。阿诺斯克表示：“和我的老乡，上赛季的队友，同时也是我的高中学长帕斯卡尔对位，一直是一件特别有意思的事。” 这段视频展现了两位球员在赛场上的精彩互动。尽管曾是高中校友与队友，如今在不同联赛效力，两人在对抗中依然展现出默契与竞争力。阿诺斯克通过集锦，回顾了与帕斯卡尔的交锋瞬间，也体现出球员之间亦友亦竞的独特关系。 作为香港金牛队的重要外援，阿诺斯克凭借稳定表现获得关注。而与帕斯卡尔的对

辽宁男篮的最新动态，再次通过微博平台“辽宁男篮资讯”与广大球迷见面。这段视频内容，生动展现了球队近期的训练场景与球员们的拼搏精神。 画面中，球员们正在积极进行各项针对性训练。从基础运球到战术配合，每个环节都一丝不苟。汗水浸透了他们的球衣，但专注的神情始终不变。教练组在场边细致指导，不断调整训练细节。这种严谨的态度，正是辽宁男篮一贯风格的体现。 球队核心球员在训练中发挥了带头作用。他们不仅完成高质量的个人技术练习，还主动与年轻队员交流经验。这种传承与互助的氛围，让整个团队凝聚力更强。新

1月16日，据NBC News报道，前CBA外援安东尼奥·布莱克尼涉嫌参与操纵比赛比分，该案件同时涉及NCAA与CBA赛事。欧洲篮球及选秀专家王健对此事进行了点评。 多名前NCAA球员及幕后操盘手因涉嫌操控比赛被起诉，其中包含前CBA球员安东尼奥·布莱克尼。该团伙自2023年CBA赛季开始活动，随后将范围扩大至NCAA比赛。他们通过贿赂球员，要求其在比赛中故意表现失常，再由操盘手针对相关球队下注，以此从体育博彩公司及其他投注者处骗取资金。 除布莱克尼外，本案26名被告中有15人在20

1月16日晚19：35，CBA常规赛辽宁队主场迎战新疆队的比赛即将打响，双方赛前大名单已正式公布。 辽宁队本场名单包括：付豪、赵继伟、姜宇星、吴昌泽、李晓旭、莫兰德、张陈治锋、王岚嵚、鄢手骐、李虎翼、威尔斯、亨特。球队阵容延续了内外结合的配置，赵继伟、付豪等国内球员将与外援莫兰德、威尔斯等人共同出战，整体实力均衡。 新疆队方面，出场球员为：西尔扎提、纳托尔、伊利福拉提、劳森、杨芮、吴冠希、冯傲、李炎哲、曲笑宇、艾孜麦提、葛浩然、哈里斯。球队同样派出多名主力与外援组合，吴冠希、李炎哲坐

1月16日，NBA常规赛继续进行，雷霆队以111比91战胜火箭队，豪取五连胜。赛后，球队新星切特·霍姆格伦接受了媒体采访。 谈到球队近期如何迅速反弹，霍姆格伦分享了自己的看法。他表示：“输球的时候，外界总会给人一种天要塌下来的感觉，仿佛一切都要崩溃了。但重要的是，我们不能忘记自己是谁，要坚持自己的打法，相信团队的力量。” 本场比赛，霍姆格伦表现高效。他出场28分49秒，9投7中，其中三分球3投2中，罚球3中2，贡献18分、9个篮板、1次助攻，还送出2次抢断和4次盖帽，正负值达到+12

近日，詹姆斯经纪人里奇・保罗在节目中公开建议湖人队考虑交易球员，这一言论迅速引发热议。前NBA球员钱德勒・帕森斯在回应时坦言：“我可能有点小心眼。如果我是奥斯汀・里夫斯的经纪人，我大概会公开说，‘要不咱们把勒布朗・詹姆斯交易了吧’。”这番略带调侃的表态，折射出当前湖人阵容调整话题所引发的广泛讨论。 此前，里奇・保罗曾表示，若用里夫斯交换灰熊队的贾伦・杰克逊，对湖人以及里夫斯本人都会是更有利的选择。这一建议虽是从球队发展与球员成长角度出发，却也侧面反映出湖人正面临阵容结构上的权衡与抉择

2025年抖音十大体育运动热点日前正式出炉，其中两项篮球赛事引发广泛关注。金州勇士在抢七大战中战胜休斯顿火箭，位列榜单第五，而中国女篮在亚洲杯止步决赛，排名第六。 这两项结果，反映出国内体育爱好者对篮球赛事的高度热情。勇士与火箭的系列赛战至最后一刻，过程激烈，最终勇士凭借关键表现赢得胜利，成为球迷讨论的焦点。与此同时，中国女篮在亚洲杯的征程未能更进一步，也让众多支持者感到惋惜，相关话题在平台上持续发酵。 抖音此次发布的年度运动热点，集中展示了平台用户对体育内容的积极参与。篮球作为普及

今晚19：35，CBA常规赛继续展开，北京队将在主场迎战山西队。赛前，双方正式公布本场比赛的出场名单。 北京队阵容包括：陈盈骏、贝利、曾凡博、方硕、雷蒙、杰曼、张才仁、范子铭、翟晓川、马帝昂、张知垚以及周琦。球队整体配置均衡，内外线均有核心球员坐镇，本场主场作战，期待借助团队配合打出优势。 山西队方面，出场球员为：陈彭宇迪、法耶、贾明儒、诺威尔、于米提、张宁、迪亚洛、奈特、焦海龙、韩霈瑜、刘传兴和葛昭宝。山西队同样阵容齐整，外援与本土球员结合，有望在客场展现快速攻防的特点。 本场对决